ピラティス

ピラティスとは身体を整える運動で、どなたでも参加できるエクササイズです。
肩こり、慢性腰痛などよくあるお悩みの多くは、不良姿勢などによる筋肉の拘縮や筋力低下によるものです。

ピラティスはそういった不具合を改善し、身体がうまく使えるようにします。いわゆるハードな筋力トレーニングではなくゆるゆると動かす運動で身体が硬い方でもご心配なくできるものです。

一人一人のお悩みに配慮しながら指導しております。お気軽にお越しください。
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