陸上クラブ
Running
当クラブの活動目的は「健康の為に基礎体力作りを楽しく行う」ことです。
陸上クラブも記録や勝敗だけを求めるのではなく、いつまでもスポーツを続けられる身体つくりを重視して活動していきます。
正しい体の動きを習得することで基本的な運動能力の向上に寄与され、生涯にわたってスポーツに親しむ基盤となります。
筋力・瞬発力・集中力・平衡感覚・俊敏性・・・運動能力を楽しく習得していきましょう。
スポーツの主となる基本「走る」「跳ぶ」「投げる」を年間カリキュラムに沿って練習していきます。
《練習の流れ》
| 最初 | ウォーミングアップの後にラダーやミニハードルを使ったコンディションを行います。その後 |
|---|---|
| 「走力」 | 補強練習後、その日の課題を踏まえた事を約５０ｍのトラックで走行 |
| 「投てき」 | 補強練習後、握りやすい小ボールやソフトボール級ボール、ジャべリングボール等を使い体格や時期に合わせて練習 |
| 「跳躍」 | 補強練習後、立ち幅跳びや走り幅跳び、走り高跳びを学年に合わせた練習 |
| 最後 | コーディネーションとしてリレーやボールゲーム等を行い、クールダウンを兼ねたストレッチ体操で柔軟性を養っていきます。 |
※「幼児コース」「児童コース」で練習内容が変わってきます
※練習中は当クラブのメソッドでもある熱中症対策・集中力の強化対策として「各単元の終了毎の給水タイム」を入れていきます。
※陸上クラブを初回1回無料でお試しいただけます。
※ご予約お申込み確認後、当クラブより営業時間内（9：00～18：00）に電話連絡を差し上げます。
お電話での確認が済み次第「ご予約完了」とさせて頂きます。
About
| 通常会場 | 大津市勤労者体育センター アリーナ |
|---|---|
| 曜日 | 木曜日 |
| 回数 | 月4回 |
| 月謝 | 5,280円（税込） |
| 対象 | 3歳～小学6年生 |
| 時間 | 17:30〜18:20 |
※入会月は入会金8,800円(税込)のみ 月謝無料とさせていただきます。
※体操クラブとの併用で月謝割引適用！
※欠席された場合は、体操クラブに振替可能！！
11月・12月【開講日】
| 日付 | ・11月 7日（木） |
|---|---|
| 場所 | 大津市勤労者体育センター アリーナ |
| 時間 | 17:30〜18:20 |
Access
〒520-0806 滋賀県大津市打出浜1-6
※勤労者体育センター駐車場をご利用ください
